9 عادات لتحقيق الإنضباط الذاتي في حياتك

تعاني من عدم الإنضباط في حياتك؟ تحاول التحكم في الأمور وتحقيق الإنضباط الذاتي بلا جدوى؟ يتحدث برايان ترايسي في كتابه “معجزة الانضباط الذاتي” عن 9 عادات يمكنها أن تجعلنا نتحكم بشكل أفضل في حياتنا والنجاح فيها. إليك هذه العادات.

1.الالتزام بعادة التفكير الواضح The Discipline of Clear Thinking

هناك 33 نوعا من الناس، هؤلاء الذين يفكرون حقاً (قلة من الناس)، وهؤلاء الذين يعتقدون أنهم يفكرون، وأخيراً فئة كبيرة من الناس لا تحبذ التفكير وتفضل الموت على التفكير. الطريقة الصحيحة للتفكير هي الاسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ، ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة، ثم بحث جميع جوانب المشكلة واستعراض الحلول المناسبة.

2.الالتزام بعادة وضع الأهداف يوميا Dailly Goal Setting

ابدأ بسؤال نفسك : ماذا أريد حقيقة من حياتي؟ ما هو الهدف الحقيقي الذي أريد أن أحققه في حياتي؟ ما هي أهدافي التي أسعى لتحقيقها؟ اشتر دفتر واكتب به عشرة أهداف، أكتب أهدافك بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعها يومياً وكل يوم أنسخ هذه الأهداف خمسة مرات على الأقل، وفكر بوسائل لتحقيقهم.

3.الإلتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment

هناك قاعدة تقول (كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ) وبالتالي فإنه كلما خططت أكثر كلما استفدت من وقتك أكثر و حققت إنجازات أكثر. أكتب قائمة بالمهام التي تنوي عملها في الليلة التي قبلها، استخدم قاعدة الأولوية في المهام، وقاعدة  80/20 للاستفادة القصوى من وقتك، إن نجاحك في إدارة وقتك سوف تؤثر إيجابياً على كل أعمالك الأخرى

4. الالتزام بعادة الشجاعة The discipline of Courage

يقول رالف والدو إيمرسون: (افعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك)، اكتسب عادة أن تواجه مخاوفك بدلاً من أن تهرب منها. ما هو الشيء الذي تخشى فعله بادر إلى ممارسته وستكتشف أن الخوف اختفى

5.الالتزام بالعادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits

ضع لنفسك هدفاً أن تعيش حتى عمر 1000 سنة بصحة جيدة. إبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة، وأعرف وتجنب كل العادات التي يمكن أن تجلب إليك المرض.

6.الالتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing

ضع هدفاً لنفسك بالتخلص من كل ديونك إذا كان لديك، والحصول على الإستقلال المالي، والمفتاح في ذلك هو أن تكسب دائماً أكثر مما تصرف، وثانياً أن توفر 10 % مما تكسبه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم. يقول كليمنت ستون: (إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك !!).

7. الالتزام بعادة العمل الجاد The Discipline of Hard Work

دائماً إحتفظ بسمعتك أمام زملائك بأنك عامل جاد وكادح (شغيل )، يقول توماس جيفرسون: (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً).

8. الالتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education

هناك قاعدة تقول أنه: لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد، بالنسبة للتعليم النظامي المفترض أن الدكتور يأخذ راتب أعلى من صاحب درجة الماستر والماستر أعلى من اليسانس. وبالنسبة للتعليم غير النظامي، إحدى أجمل الأفكار أن تقرأ في مجالك من 30 إلى 600 دقيقة يومياً ،وهو ما يعادل كتاب أسبوعياً وهذا يعني حسابياً 50 كتاباً في السنة!! هذه وحدها قد تجعلك خبيراً رائعاً في مجالك وربما الأعلى أجراً في مهنتك.

9.الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence

إن أكبر إختبار للانضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات، وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعورك. يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ،الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح، والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته والإصرار على ذلك رغم شعورك بالتثبيط وأنك تريد الإستسلام.

شارِكنا رأيك بتعليق!

(التعليقات)

دلالات
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock