تدرب على استغلال وقتك وودع الملل والفراغ

تدرب على استغلال وقتك وودع الملل فوقت الفراغ هو الوقت الذي يقوم الإنسان فيه بنشاطات مختلفة ويختار بحرية النشاط الذي يريد القيام به دون أن يكون ملزماً بأداء نشاط معيّن، ولكن أوقات الفراغ أحياناً تكون مرهقة للإنسان أكثر من الوقت الذي يعمل فيه، وإذا لم يستغلها سوف يشعر بالضجر والكآبة.

التحكم في الوقت مهارة مهمة

تختلف رؤية وقت الفراغ من شخص لآخر فهناك من يرى بأنه وقت للتأمل وأخرى يراه وقت للتسلية، ولكن تدرب على استغلال وقتك وودع الملل لأن الوقت من النعم العظيمة التي أنعم الله بها على الإنسان. ويعد استغلال الوقت هو أحد المهارات التي يمكن التدرب عليها إلا أنّها في الوقت ذاته تحتاج إلى التصميم والإرادة بشكل كبير.

وأدى التطور التكنولوجي الهائل الحاصل في وقتنا الحالي إلى زيادة الانشغال في الأمور الضارة وإبعاد الشباب خاصة  عن الأمور المهمة فلذلك تعتبر قوة الإرادة هي أهم الأمور لإستغلال الوقت بفاعيلة في وقتنا الحاضر فحتى مع التخطيط المستمر لا يستطيع الإنسان استغلال وقته فيما هو مفيد واستغلال أوقات فراغه إلا بالابتعاد عن المُلهيات بمختلف أشكالها وأنواعها.

وضع أهداف لوقت الفراغ

ازدهار وتقدم المجتمعات يقاس بإدارتها للوقت لإن ادارة الوقت تساعد الإنسان على إنجاز أهدافه وطموحاته وتقوية الروابط الاجتماعية من خلال قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء كما تعطي الشخص إحساساً بالراحة والسعادة عند الخروج لرحلات ترفيهية والتي تساعده على تطوير نفسه ذاتياً وتحسين إنتاجيته من خلال السرعة في أداء الأعمال ولذلك يجب وضع أهداف لوقت الفراغ.

يؤدي  الاستثمار الجيد في وقت الفراغ، إلى التخفيف من حدة التوتر النفسي الذي يصيب الإنسان بعد فترة من العمل والمجهود الشاق، كذلك تساهم في زيادة الشعور بالمسؤولية الاجتماعية تجاه المجتمع وتجعله أقدر على احترام القوانين والأعراف وتنمية التعاون بين أفراد المجتمع، كما يعمل على الحد من الضغوطات التي تواجه الشباب وتوجيهها نحو نفع المجتمع ومصلحة الشخص وأسرته.

كيف تستثمر في وقت الفراغ

من منا لا يبحث عن تحسين دخله والشعور بالاستقرار الاقتصادي الذاتي، خاصة ونحن اليوم نرى  الكثير من الشباب استطاع تكوين  ثروة عملاقة من خلال أفكار مبتكرة غالبا ما جسده في وقت فراغه، ولكن هذا النوع من الشباب غالب ما يتميز بالوعي الثقافي بأهمية الوقت وأهمية استغلاله جيداً وقد تجد في الموقع الكثير من النماذج التحفيزية التي سوف تساعدك في حسن  استغلال ساعات الفراغ التي أن تنمّي القدرات والمهارات الكامنة داخلك  وتطورها ليصبح فرداً فعالاً في المجتمع.

مهام أسبوعية

يبدأ التخطيط لوقت الفراغ بوضع جدول بالمهام المختلفة خلال الأسبوع بأكمله وترتيبها بحسب الأولوية والوقت وتخصيص الوقت أثناء عمل هذا الجدول لمختلف النشاطات الضرورية والتي ترغب في ممارستها أثناء وقت الفراغ. ويمكن استغلال الأجهزة الذكية من أجل عمل الجدول بالمهام خلال الأسبوع فقد طورت الشركات المختلفة تطبيقات تسهل القيام بجدولة المهام الأسبوعية بشكل سريع وبسهولة تامة، وهناك الكثير من الأنشطة التي يمكن للشخص دمجها في جدوله الأسبوعي لوقت الفراغ.

ومن بين هذه المهام يمكن برمجة القراءة، ويعد الأنترنت مجال مفتوح للقراءة، وتحميل الكتب أو الاستفادة من بطاقة المكتبة المجانية والحصول على الكتب وهذا سيساعدك في تفسير وتحليل الأحداث التي تدور حولك من ظواهر سياسية، اجتماعية، اقتصادية بطريقة منطقية وواقعية. يمكنك ممارسة الكتابة في وقت الفراغ، وتعلم الكتابة بشكل أفضل من خلال التعبير عن أفكارك أو حدث ما أبهرك أو أثار انتباهك، كما يمكنك محاولة الكتابة عن أشياء عظيمة مثل كتابة رواية.

تعلم أشياء جديدة

تلجأ العديد من النساء الماكثات في البيت إلى تعلم تجويد القرآن لاستثمار وقت الفراغ، وتعلم تفسيره وتلاوته،  وحضور بعض الندوات أو الدروس الدينية في المساجد أو المراكز الثقافية، لما في ذلك من منافع على المستوى المعرفي حيث يكسب الإنسان معلومات في الكثير من الأمور التي يجهلها.

يمكن أيضا التسجيل في نادي لتعلم اللغات في أقرب المراكز أو التسجيل عبر الانترنت ومن المهم تعلم لغة جديدة  واكتشاف  ثقافة البلدان الأخرى. يمكنك أيضا القيام بزيارات ميدانية لدور الأيتام والمحتاجين وأيضاً كبار السن ورفع الروح المعنوية لديهم، مع الحرص على أن يعكس وقت فراغك  دينك وثقافتك، ويعزز ثقتك بنفسك ويمكنك من استغلالها في خدمة الدين ثم  المجتمع الذي تعيش فيه.

مارس هواياتك المفضلة

أظهرت الدراسات أن ممارسة هواية مثل صيد السمك يحسن من المزاج ناهيك عن  ثمراته الأخرى خاصة تعلم الصبر التي تساعدك في الحياة بشكل عام. وهي من الممارسات التي يمكنك القيام بها في وقت الفراغ. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي و منتظم، ليشعر الإنسان بالالتزام يوميا بما يقوم به، ويستطيع استغلال وقت الفراغ والحصول على جسم ذو لياقة عالية.

ممارسة التصوير الفوتوغرافي أيضا من الهوايات التي تساعدك كثيرا، يمكنك القيام مثلا بإعداد ألبوم خاص لك تجمع فيه جميع الصور التذكارية، التي تجمع وتؤرخ لذكرياتك ورحلاتك مع الأصدقاء والأهل والأقارب. وإذا كنت من محبي الرسم حتى وان لم تكن تجيد ذلك كثيرا، فقم برسم بعض اللوحات التي تعبر عنك وعن الاشياء التي تريدها فهذا سيقتل الروتين الذي تشعر به.

المشي أيضا يعتبر من الرياضات الأكثر أهمية على جسم الإنسان له فوائد عديدة على صحة القلب ونشاط الأوعية الدموية، والمشي هو الوسيلة المثلى للاستمتاع بالوقت، يمكنك السير في الحديقة أو على الشاطئ.

ولإستغلال وقت الفراغ بفعالية من الضروري أن ينال الشخص قسطاً كافياً من الراحة عن طريق الحصول على وقت كافي للنوم خلال الليل وعدم تقليل هذا الوقت على حساب أي أمر آخر، فالنوم غير الكافي يؤثر سلباً على الفعالية خلال اليوم مما يؤدي إلى عدم التركيز في مختلف الأمور.

شارِكنا رأيك بتعليق!

(التعليقات)

المصدر
سوبرنوفا
زر الذهاب إلى الأعلى